أوميتجيس هيلموند

الالتفافات أو النزهات أو المشي الدائري. نسميها ما تريد، لكنه بالتأكيد صحي. وإذا كنت لا تفعل ذلك وحدها: دافئ السوبر! لذا دق جرس باب جارك أو جدك أو صديقك القديم وابدأ محادثتك مع: "أود أن أتجول معك،هل ستذهب معي؟"

Helmondse Ommetjes
Het Ommetje is een route van ongeveer 2,5 kilometer door een wijk in Helmond. Onderweg voer je een aantal beweegoefeningen uit, voor wat extra beweging en variatie. Het lopen van een Ommetje wordt extra leuk als je iemand met je mee vraagt. Zeker als je weet dat die persoon verlegen zit om een praatje en eens nodig de deur uit moet. Wij noemen dit het ‘om-met-je’.