Dit is het verhaal van een deelnemer aan Meet, Weet & Beweeg. De naam is bij de redactie bekend.

Hoe staat het eigenlijk met mijn conditie en gezondheid? Vanuit die nieuwsgierigheid besloot ik mee te doen aan Meet, Weet & Beweeg. Ik probeer zelf al bewust met mijn gezondheid bezig te zijn, maar het leek me interessant om eens wat uitgebreider te kijken hoe ik ervoor sta.

Ik ging dan ook vooral uit nieuwsgierigheid naar de gezondheidscheck. Wat ik prettig vond, was dat er vanuit verschillende kanten naar je gezondheid werd gekeken. Je doet verschillende oefeningen en krijgt zo een breder beeld dan wanneer je alleen naar bijvoorbeeld je conditie kijkt.

De gezondheidscheck heb ik als positief ervaren. Echt grote verrassingen kwamen er voor mij niet uit. Eén onderdeel had ik vooraf alleen niet verwacht: de aanwezigheid van een tandarts die gespecialiseerd is in de mondzorg voor ouderen en mensen met dementie. Dat liet mij zien dat er tijdens de gezondheidscheck aandacht is voor verschillende onderdelen van je gezondheid.

Goed bezig, maar er zijn altijd verbeterpunten

Wat me vooral is bijgebleven, is de bevestiging dat ik eigenlijk al best goed bezig ben om mijn gezondheid en conditie op peil te houden. Dat is natuurlijk fijn om te horen. Tegelijkertijd betekent dat niet dat er niets meer te verbeteren valt.

Zo probeer ik sinds de gezondheidscheck nog bewuster te kijken naar wat ik eet. Gezonder eten is iets waar ik extra aandacht aan wil besteden. Ook probeer ik nog minder alcohol te drinken. En misschien mogen er nog een paar kilootjes af.

Het zijn geen enorme veranderingen. Ik kan ook niet zeggen dat ik me sinds de gezondheidscheck ineens heel anders voel, lichamelijk of mentaal. Voor mij zit de waarde vooral in de bewustwording. Je krijgt inzicht in hoe je ervoor staat en wordt opnieuw aan het denken gezet over wat je zelf kunt doen om gezond te blijven.

Inzicht in gezond ouder worden

Gezond ouder worden gaat voor mij niet om één grote verandering. Het zijn juist de keuzes die je iedere dag opnieuw maakt: blijven bewegen, bewust eten en goed voor jezelf zorgen. De gezondheidscheck heeft mij geholpen daar opnieuw bij stil te staan.

Tegen iemand die twijfelt om mee te doen aan Meet, Weet & Beweeg zou ik daarom zeggen: doen! Je steekt er altijd iets van op.

Voor mij heeft de gezondheidscheck vooral één ding gebracht: meer inzicht in wat we zelf kunnen doen om gezond ouder te worden.

Zelf ervaren?

Op 6 november 2026 organiseert Jibb+ de eerstvolgende Meet, Weet & Beweeg-bijeenkomst in de Wijkhuis de Fonkel. Tijdens de gratis gezondheidscheck krijg je op een laagdrempelige manier inzicht in verschillende onderdelen van je gezondheid en ontvang je persoonlijk advies.