Beweging werd mijn kracht
Wim Tilburgs | Oprichter Stichting Je Leefstijl als Medicijn
Wim Tilburgs: ‘Van patiënt naar marathonloper’
Tien jaar geleden kampte Wim met diabetes type 2 en psychische klachten. Door zijn leefstijl ingrijpend te veranderen, ontdekte hij hoeveel bewegen voor hem kon betekenen – fysiek én mentaal.
Een ander leven
Tien jaar geleden stond Wim naar eigen zeggen aan de zijlijn van het leven. Hij had diabetes type 2 en kampte met psychische klachten. Dat werd voor hem het moment om zijn leefstijl radicaal te veranderen.
Hij begon klein, met wandelen en zwemmen. Later kwamen daar krachttraining en CrossFit bij.
“Beweging werd mijn kracht.”
Inmiddels loopt Wim halve marathons en trailruns. Ook is hij al jaren medicatievrij en zet hij zich fulltime in voor Stichting Je Leefstijl als Medicijn, waarvan hij medeoprichter is.
Sterker in lichaam én hoofd
Voor Wim veranderde bewegen veel meer dan alleen zijn conditie. Hij voelde zich lichamelijk sterker, kreeg meer energie en merkte ook mentaal verschil.
Daarnaast ontdekte hij hoeveel het sociale aspect van sport voor hem betekent.
“Ik geniet van de verbinding die je bij sportverenigingen vindt.”
Die eigen ervaring motiveert hem nu om ook anderen te inspireren om te onderzoeken wat een gezondere leefstijl voor hen kan betekenen.
Begin met wat bij jou past
Volgens Wim hoeft verandering niet meteen groot te zijn. Het belangrijkste is om in actie te komen, steun te zoeken en te ontdekken welke vorm van bewegen en leven bij jou past.
“Of je nu met je gezondheid worstelt of gewoon sterker wilt worden: zoek steun, onderneem actie en ontdek wat voor jou werkt.”
“Voor mij heeft leefstijl een enorm verschil gemaakt.”
