Veilig bewegen in en om uw huis
Ben je 65 jaar of ouder en woon je zelfstandig in Helmond? Met het valpreventieprogramma ontdek je wat jij kunt doen om de kans op een val te verkleinen en met vertrouwen te blijven bewegen. Je begint met een gratis informatiebijeenkomst bij jou in de buurt.
Wat houdt valpreventie in?
Zelf boodschappen doen, wandelen, fietsen of op bezoek gaan bij familie en vrienden. Het zijn dingen die je graag zo lang mogelijk zelfstandig wilt blijven doen. Veilig en met vertrouwen bewegen helpt daarbij.
Tijdens het valpreventieprogramma krijg je inzicht in wat jij zelf kunt doen om veilig te blijven bewegen. Je krijgt praktische tips om de kans op een val te verkleinen, zoals advies over een veilige woning, gezonde voeding, goed schoeisel en voldoende beweging.
Ga naar een informatiebijeenkomst
De informatiebijeenkomst is de eerste stap van het valpreventieprogramma. Je krijgt praktische tips over veilig bewegen en we brengen in beeld hoe zeker en veilig je beweegt. Daarna bespreek je samen met een fysiotherapeut welke volgende stap bij jou past.
Kies hieronder een bijeenkomst bij jou in de buurt en meld je gratis aan.
Informatiebijeenkomsten bij jou in de buurt
Valpreventie informatiebijeenkomst Stiphout-Warande
Ben je 65 jaar of ouder en woon je zelfstandig in Helmond? Kom naar de gratis informatiebijeenkomst over valpreventie bij jou in de buurt. Je krijgt praktische tips om veilig te blijven bewegen. Ook kijken we naar jouw valrisico. Daarna bespreek je met een fysiotherapeut welke volgende stap bij jou past. Je hoeft vooraf niet te weten welk programma geschikt is voor jou.
Valpreventie informatiebijeenkomst Mierlo-Hout
Ben je 65 jaar of ouder en woon je zelfstandig in Helmond? Kom naar de gratis informatiebijeenkomst over valpreventie bij jou in de buurt. Je krijgt praktische tips om veilig te blijven bewegen. Ook kijken we naar jouw valrisico. Daarna bespreek je met een fysiotherapeut welke volgende stap bij jou past. Je hoeft vooraf niet te weten welk programma geschikt is voor jou.
Valpreventie informatiebijeenkomst Binnenstad
Ben je 65 jaar of ouder en woon je zelfstandig in Helmond? Kom naar de gratis informatiebijeenkomst over valpreventie bij jou in de buurt. Je krijgt praktische tips om veilig te blijven bewegen. Ook kijken we naar jouw valrisico. Daarna bespreek je met een fysiotherapeut welke volgende stap bij jou past. Je hoeft vooraf niet te weten welk programma geschikt is voor jou.
Valpreventie informatiebijeenkomst Mierlo-Hout
Ben je 65 jaar of ouder en woon je zelfstandig in Helmond? Kom naar de gratis informatiebijeenkomst over valpreventie bij jou in de buurt. Je krijgt praktische tips om veilig te blijven bewegen. Ook kijken we naar jouw valrisico. Daarna bespreek je met een fysiotherapeut welke volgende stap bij jou past. Je hoeft vooraf niet te weten welk programma geschikt is voor jou.
Wat kun je verwachten?
- Je krijgt praktische tips
Over veilig bewegen, je woning en omgeving, voeding, medicijnen, houding en schoenen. - We brengen in beeld hoe je beweegt
Je loopt onder andere over de SmartFloor. De sensoren in deze vloer brengen in beeld hoe je loopt. - Je krijgt advies dat bij jou past
Een fysiotherapeut bespreekt de uitkomsten met je en vraagt of je eerder bent gevallen en bang bent om te vallen. Op basis daarvan krijg je persoonlijk advies over een passende vervolgstap.
“Ik ben laatst nog gevallen, maar dit keer wist ik hoe ik moest vallen. Geen paniek, geen blessure. Dat geeft vertrouwen.”
Waarom meedoen?
Door mee te doen:
- krijg je inzicht in hoe veilig en zeker je beweegt;
- ontdek je wat je zelf kunt doen om de kans op vallen te verkleinen;
- krijg je persoonlijk advies;
- kun je werken aan balans en spierkracht;
- krijg je advies over een passend vervolg als dat nodig is;
- werk je aan vertrouwen tijdens het bewegen.
Wil je veilig en met vertrouwen blijven bewegen?
Bekijk welk vervolg bij jou past
Voor sommige deelnemers zijn praktische tips en advies voldoende. Voor anderen kan extra training helpen om sterker en zekerder te bewegen.
Als een valpreventieprogramma bij jou past, bespreekt de fysiotherapeut samen met jou welk programma geschikt is. Je hoeft vooraf dus niet zelf te kiezen.
Is extra training passend voor jou? Dan kun je deelnemen aan Vallen Verleden Tijd, In Balans of Otago. De programma’s verschillen in aanpak en oefeningen. Hieronder zie je per programma wat je kunt verwachten.
Vallen Verleden Tijd
Focus op hindernissen, spelvormen, herkennen van risicosituaties en veilig leren vallen.
In Balans
Focus op balans, spierkracht en praktische tips, met oefeningen in groepsverband.
Otago
Kleine groep, persoonlijke aandacht, oefeningen voor thuis en aandacht voor wandelen.
Veelgestelde vragen
Vraag
Antwoord
Resultaten 2024-2025
Dit levert valpreventie in Helmond op
Voelt zich na de cursus valpreventie zekerder met bewegen (lopen, zitten, bukken en opstaan)
Weet na de cursus valpreventie waar hij/zij op moet letten om een val te voorkomen
Heeft na de cursus valpreventie minder angst om te vallen
Weet na de cursus valpreventie hoe veilig op te staan na een val