Wij vanuit Jibb+ stimuleren mensen om gezonder te leven en meer te bewegen. We promoten bestaande activiteiten, geven sport- en beweegadvies op maat en organiseren beweegactiviteiten in de meeste wijken van Helmond.
Bewegen voor jong en oud in Mierlo-Hout
In Mierlo-Hout is er een breed aanbod voor jong en oud. Met het beweegprogramma in de wijk kunnen 55-plussers structureel in beweging komen. Daarnaast kunnen verenigingen via het platform Sport en Cultuur Helmond zowel jeugd als volwassenen stimuleren om in beweging te komen. Ook kan je zelf aan de slag met wandelroutes en oefeningen.
De volgende beweegactiviteiten bieden we aan in Mierlo-Hout:
Meer weten?
Voor vragen of meer informatie over activiteiten in Mierlo-Hout kun je contact opnemen met het wijkteam:
Programma in de wijk
De ‘Beweegtuin’ is een leuke en laagdrempelige manier voor volwassenen en senioren om te bewegen. Door te bewegen op muziek en gebruik te maken van de beweegtoestellen werk je aan flexibiliteit, uithoudingsvermogen, balans, coördinatie en kracht. Je beweegt samen met anderen, waardoor je nieuwe mensen leert kennen.
Programma
Op onderstaande tijden verzorgt buurtsportcoach Flo van de Waterlaat – de Haas de beweegtuin lessen nabij wijkhuis De Geseldonk, Cederhoutstraat 44.
- Maandag van 13:00 tot 14:00 uur
- Vrijdag van 09:15 tot 10:15 uur
Aanmelden voor de beweegtuin lessen kan hier.
Het terrein van de beweegtuin is vrij toegankelijk voor iedereen. Bekijk hier een instructie van de toestellen. Meer uitleg over de werking van de toestellen vind je ook door het scannen van de QR code op elk toestel.
OldStars sporten zijn reguliere sporten met een aantal spelregelwijzigingen om de spelvreugde voor 55-plussers te verhogen en tevens de belastbaarheid en blessuregevoeligheid te verkleinen. Ontmoet bij OldStars nieuwe mensen om samen te blijven bewegen en gezond te blijven. Er zijn al diverse clubs in Helmond waar je terecht kunt voor OldStars.
Programma
In Mierlo-Hout kun je bij onderstaande vereniging meedoen aan OldStars sport:
R.K.S.V Mierlo-Hout – OldStars Voetbal
Training op donderdag van 10:00 tot 11:30 uur
Meld je hier aan voor deze of andere OldStars sporten in Helmond.
Heb je geen zin om alleen te wandelen en lijkt het je leuk om aan te sluiten bij een wandelgroep vanuit Jibb+? Elke week vertrekt er vanuit Mierlo-Hout een wandelgroep.
Programma
Elke maandag van 15:00 tot 16:00 uur. De wandeling start onder begeleiding van buurtsportcoach Flo van de Waterlaat – de Haas vanaf de St. Lucia kerk, Hoofdstraat 157.
Aanmelden voor de wandelgroep kan hier.
In Mierlo-Hout kun je onder begeleiding van buurtsportcoach Flo van de Waterlaat – de Haas meedoen aan drie beweeggroepen. Bekijk hieronder het programma:
Beweeggroep De Geseldonk
Elke dinsdag van 9:30 tot 10:30 uur in wijkhuis De Geseldonk. In deze groep kunnen ouderen werken aan hun conditie, spierkracht, balans en flexibiliteit. De kosten bedragen 7 euro per maand (koffie en thee inbegrepen).
Beweeggroep Alphonsus
Elke dinsdag van 14:30 tot 15:15 uur in woonzorgcentrum Savant Alphonsus. De les biedt houvast en vergroot het zelfvertrouwen om de kans op (val)ongelukken bij ouderen te verkleinen door balans, mobiliteit en reactievermogen te versterken.
Beweeggroep de Huiskamer
Elke even week op woensdag van 9:30 tot 10:00 uur in wijkhuis De Geseldonk. De les is toegankelijk voor de mantelzorgers en mensen met dementie woonachtig in de wijk. De les biedt houvast en vergroot het zelfvertrouwen om de kans op (val)ongelukken bij ouderen te verkleinen door balans, mobiliteit en reactievermogen te versterken. De les wordt volledig zittend gegeven.
Aanmelden voor een van deze beweeggroepen kan hier.
Kijk hier voor meer activiteiten in Mierlo-Hout:
Zelf aan de slag
Loop eens een ommetje!
Het Ommetje is een route van ongeveer 2,5 kilometer door een wijk in Helmond. Onderweg voer je een aantal beweegoefeningen uit, voor wat extra beweging en variatie.
Bekijk en print hier het ommetje door de Vissersbuurt of kies voor het ommetje door Hout-Centrum.
Beweegroute
Naast het Ommetje kun je ook wandelen over de 4 kilometer lange Beweegroute in Mierlo-Hout. Volg de gele pijlen!
Startpunt: Wijkhuis De Geseldonk, Cederhoutstraat 44.
Wandel je de Beweegroute liever in groepsverband? Kijk hier voor meer informatie.
Speel- en Beweegkaart
Met de Speel- en Beweegkaart kunnen kinderen van 0 tot 4 jaar en hun gezin in beweging komen. De kaart laat zien waar je in de buurt kunt bewegen en spelen.
Bekijk de Speel- en Beweegkaart.
Beweegoefeningen
Wil je thuis zelfstandig aan de slag dan heeft Jibb+ daar verschillende mogelijkheden voor. Kijk voor een reeks van verschillende oefeningen in de beweegboekjes. Zestien weken lang, kun je elke week een ander beweegboekje raadplegen. Wil je meer spiergroep gericht werken, dan kun je ook meedoen met de oefeningen in de beweegfilmpjes. De oefeningen zijn goed voor de bewegelijkheid van verschillende gewrichten en spieren. Door het dagelijks uitvoeren van de oefeningen wordt er gewerkt aan de spierkracht, balans en uithoudingsvermogen.
Bekijk de beweegboekjes en de beweegfilmpjes.