Doe mee met de Nationale Wandeluitdaging Plus in Helmond!
Wil je je fitter voelen, vaker bewegen en nieuwe mensen leren kennen? Sluit je dan aan bij de Nationale Wandeluitdaging Plus. In een gezellige groep werk je stap voor stap aan je gezondheid en ontmoet je mensen uit jouw wijk.
Wat kun je verwachten?
Twintig weken lang wandel je iedere week een uur in je eigen buurt, onder begeleiding van een buurtsportcoach. Tijdens de wandelingen doen we soms eenvoudige balans- of krachtoefeningen, zodat je niet alleen conditie opbouwt maar ook sterker en soepeler wordt. Onderweg is er volop ruimte voor een praatje, nieuwe contacten en praktische tips voor een gezonde leefstijl. Denk hierbij aan praktische adviezen over voeding, slaap en het vasthouden van positieve gewoontes. Veel deelnemers merken al na een paar weken meer energie, zelfvertrouwen en plezier in bewegen. Na de 20 weken bekijken we in welke vorm we kunnen doorgaan met wandelen.
Voor wie?
De wandelgroep is speciaal voor iedereen die graag in beweging wil komen met steun en begeleiding, te maken heeft met lichamelijke klachten of weinig energie of op zoek is naar gezelligheid en meer structuur in de week.
Wil jij ook samen in beweging komen en werken aan een gezondere leefstijl?
Helmond-Oost
Vertrek vanaf wijkhuis De Lier, Van Kinsbergenstraat 1
Vanaf dinsdag 7 oktober om 10.30 uur
Rijpelberg
Vertrek vanaf wijkhuis De Brem, Rijpelplein 1
Vanaf dinsdag 14 oktober om 14.30 uur