Wij vanuit Jibb+ stimuleren mensen om gezonder te leven en meer te bewegen. We promoten bestaande activiteiten, geven sport- en beweegadvies op maat en organiseren beweegactiviteiten in de meeste wijken van Helmond.
Bewegen voor jong en oud in Dierdonk
In Dierdonk kunnen wijkbewoners, zowel jeugd als volwassenen, via het platform Sport en Cultuur Helmond zich inschrijven voor inspirerende beweegactiviteiten in de wijk of bij een vereniging. Ook kan je zelf aan de slag met wandelroutes en oefeningen.
Meer weten?
Voor vragen of meer informatie over activiteiten in Dierdonk kun je contact opnemen met het wijkteam:
Programma in de wijk
Geschikt voor 55+
Wil je meer bewegen en tegelijkertijd gezellig sociaal contact hebben? Doe dan mee met de gratis GoldenSports beweeglessen.
Door wekelijks mee te doen aan GoldenSports ga je je fitter voelen en krijg je een betere balans en coördinatie. En omdat de lessen nooit hetzelfde zijn, maar breed en gevarieerd qua activiteiten en spelvormen blijft het altijd leuk en uitdagend. Tijdens het gezamenlijk uitvoeren van de oefeningen leer je elkaar beter kennen en wordt er veel plezier gemaakt.
In Dierdonk kun je onder begeleiding van buurtsportcoach Minke van der Linden meedoen aan een GoldenSports les.
GoldenSports Dierdonk
Elke dinsdag van 13:00 tot 14:00 uur in het Dierdonkpark.
Meld je hier aan voor een GoldenSports beweegles.
In Dierdonk kun je onder begeleiding van buurtsportcoach Flo van de Waterlaat – de Haas meedoen aan een beweeggroep.
Beweeggroep Thuis bij Mientje
Elke oneven week op donderdag van 11:30 tot 12:00 uur bij Thuis bij Mientje. De les is toegankelijk voor bezoekers en bewoners van Thuis bij Mientje. De les biedt houvast en vergroot het zelfvertrouwen om de kans op (val)ongelukken bij ouderen te verkleinen door balans, mobiliteit en reactievermogen te versterken. De les wordt volledig zittend gegeven.
Zelf aan de slag
Beweegroute
Naast het Ommetje kun je ook wandelen over de 4 kilometer lange Beweegroute in Dierdonk. Volg de gele pijlen!
Startpunt:Â Wijkhuis Parkzicht, Dierdonkpark 6.
Wandel je de Beweegroute liever in groepsverband? Kijk hier voor meer informatie.
Speel- en Beweegkaart
Met de Speel- en Beweegkaart kunnen kinderen van 0 tot 4 jaar en hun gezin in beweging komen. De kaart laat zien waar je in de buurt kunt bewegen en spelen.
Bekijk de Speel- en Beweegkaart.
Beweegoefeningen
Wil je thuis zelfstandig aan de slag dan heeft Jibb+ daar verschillende mogelijkheden voor. Kijk voor een reeks van verschillende oefeningen in de beweegboekjes. Zestien weken lang, kun je elke week een ander beweegboekje raadplegen. Wil je meer spiergroep gericht werken, dan kun je ook meedoen met de oefeningen in de beweegfilmpjes. De oefeningen zijn goed voor de bewegelijkheid van verschillende gewrichten en spieren. Door het dagelijks uitvoeren van de oefeningen wordt er gewerkt aan de spierkracht, balans en uithoudingsvermogen.
Bekijk de beweegboekjes en de beweegfilmpjes.