Veilig bewegen in en om uw huis
Bent u 65 jaar of ouder en woont u nog thuis in Helmond? Neem deel aan het gratis valpreventieprogramma en blijf langer fit, zelfstandig thuis wonen én genieten van het leven.
Zelfstandig wonen en onbezorgd de dagelijkse dingen blijven doen, zoals een boodschapje, een rondje fietsen of een familiebezoek. Dat willen we allemaal. Naarmate we ouder worden, kan dit steeds lastiger worden. Een goede gezondheid helpt hierbij.
Waarom meedoen?
- U kunt de dagelijkse activiteiten langer blijven doen
- U werkt aan een betere spierkracht, conditie en evenwicht
- U wandelt en beweegt met meer zelfvertrouwen
- U leert nieuwe mensen kennen
- Het aantal valincidenten vermindert
Meer weten?
Voor meer informatie over valpreventie kun je terecht bij
Flo van de Waterlaat – de Haas en
Kristian van den Nouwlant
Telefoon: 0492 347 071
E-mail: valpreventie@jibbplus.nl
Resultaten
Bekijk hier de huidige (mentale) resultaten van de Ketenaanpak Valpreventie.
Voelt zich na de cursus valpreventie zekerder met bewegen (lopen, zitten, bukken en opstaan)
Weet na de cursus valpreventie waar hij/zij op moet letten om een val te voorkomen
Heeft na de cursus valpreventie minder angst om te vallen
Weet na de cursus valpreventie hoe veilig op te staan na een val
Deelnemen aan het valpreventieprogramma
Informatiebijeenkomst valpreventie
Tijdens de informatiebijeenkomst Valpreventie krijgt u informatie over allerlei onderdelen die invloed kunnen hebben op vallen. De onderdelen die besproken worden, zijn: risico’s in en rondom het huis, medicijngebruik, een juiste houding, goed schoeisel en een verantwoorde voedingskeuze. Daarnaast wordt u gevraagd om over een Smartfloor, een vloer met sensoren te lopen, die registreert hoe u loopt. Vervolgens gaat een fysiotherapeut met u in gesprek over uw eventuele valgeschiedenis en valangst. De uitkomsten van de loopoefening en het gesprek met de fysiotherapeut geven een inschatting of u een verhoogd valrisico heeft en of één van de valpreventieprogramma’s voor u geschikt is. Deelname aan het programma is gratis, maar bovenal nuttig en gezellig!
Wat kost het om mee te doen?
Bent u thuiswonend, 65 jaar of ouder en afkomstig uit Helmond? Dan kunt u deelnemen aan het valpreventie programma. Deelname is gratis.
Hoe kan ik meedoen?
Meld u aan voor één van de informatiebijeenkomsten bij u in de wijk. Daar krijgt u informatie over valpreventie en een screening op valrisico. De planning voor 2025 staat op deze pagina. Klik op uw wijk en zie wanneer we bij u in de buurt zijn.
Kies uw wijk
Ga met de muis over uw wijk en zie meteen de planning. U kunt uzelf direct aanmelden.
Hoe ziet een interventie eruit?
Vallen Verleden tijd
- Trainen m.b.v. een hindernisbaan, spelvormen en leren van valtechnieken
- Bewustwording valgevaarlijke situaties en aanpassen aan de omgeving
Ik was bang om me te laten vallen, dat zou je eigenlijk elke dag moeten oefenen.
In Balans
- Informatie en tips over risicofactoren
- Oefeningen voor balans, spierkracht en mobiliteit
Ik voel me steviger op de benen staan en meer ontspannen.
Otago
- Groepsprogramma met persoonlijk oefentraject voor thuis
- Oefenprogramma voor balans, spierkracht en mobiliteit
- Wandelprogramma
Mijn evenwicht is echt beter geworden. Ik durf weer alleen boodschappen te doen.
Hoe pakken we het aan?
Samen met veel partners in Helmond zorgen we voor valpreventie. Ouderenorganisaties, wijkraden, fysiotherapeuten, huisartsen, praktijkondersteuners, ergotherapeuten, diëtisten, podotherapeuten, LEV groep, thuiszorg, Sociale Teams Helmond, apotheken, etc. Met als doel het verkleinen van uw kans op een valongeluk, verbetering van balans en spierkracht en het behouden van uw zelfstandigheid.